Bağışıklık Sistemi Güçlendiriciler, Probiyotikler Nelerdir?

Probiyotiklerin etki mekanizmaları başlıca 8 yolla olmaktadır. Zararlı bakterileri azaltırlar Mikrobiyal metabolizmayı sindirim sağlayan enzimlerin aktivitesini artırarak değiştirirler Antikor düzeyini artırarak bağışıklık sistemini iyileştirirler Sindirim sistemi ve gribal enfeksiyonlardan korurlar Kan lipitlerini azaltırlar Anti tümör etki gösterirler Laktoz emilimini artırırlar Gebelikte kullanımı ile anne ve bebekte obeziteyi engellerler

Form Assist Android Uygulamasını İndir

Form Assist iPhone Uygulamasını İndir

Probiyotikler; probiyotik kapsül, probiyotik tablet ve probiyotik şase şeklinde dışarıdan takviye olarak alınabildiği gibi, besinlerde de bulunabilmektedirler. Probiyotik olan besinler;

Ev yapımı yoğurt Kefir Keçi sütü Tarhana Lahana turşusu Salatalık turşusu Bitter çikolata Peynir

Probiyotik besinler beslenmede sıkça yer almalıdır. Kronik bağırsak ve sindirim sistemi problemlerinde ise takviye ile desteklenmelidir. Özellikle kabızlık ve ishalde probiyotik takviyesi çok önemlidir. Örneğin kronik kabızlık probiyotik takviyesiyle düzelebilmektedir.

Probiyotikler eczanelerden bulunmaktadır ve satın almadan önce beslenme danışmanından destek alınmalıdır. Kullanılmaya başlanan probiyotik etkisini 1 ay sonra göstermeye başlamaktadır. Tam bağışıklık ve düzenli sindirim sistemi için en az 6 ay kullanılmalıdır.

Kaynak: Form Assist